Yoga:

Yoga is afkomstig uit India en wordt al meer
dan 5000 jaar beoefend. Yoga leert je geest,
gevoel en lichaam te beheersen en in harmonie
te brengen. Het doen van fysieke oefeningen
(asana's) is een belangrijk aspect om tot die
harmonie te komen, maar niet het enige. Tijdens
de yogalessen bij BUDDHO zal je naast het
fysieke aspect ook in contact komen met het
meditatieve aspect en pranayama,
ademhalingsoefeningen.

Yoga heeft van oudsher veel met Martial Arts
te maken. Zowel het meditatieve als het
lichamelijke element kan je toepassen in
diverse vechtsporten.

Hoe leniger je bent, hoe beter je in staat
zal zijn kracht over te brengen in een trap
of stoot. Naast aandacht voor de benen focust
yoga ook op de rug (dmv achteroverbuigingen)
schouders en heupen. Vechtsporters hebben veel
baat bij het ontwikkelen van soepelheid in deze
lichaamsdelen.

De docent bij BUDDHO, Zoë van Mansfeld, ontwerpt
haar yogalessen zodat ze geschikt zijn voor
vechtsporters. De lessen zijn nooit exact hetzelfde,
redelijk intensief maar met genoeg ruimte voor
ontspanning.

Wil je meer weten, neem dan een kijkje op Zoë's
website www.pranayoga.nl.

 

Sport massage en traditionele Thaise massage:

Massage is altijd nauw verbonden geweest met Thailand
en het Thaiboksen. Het behandelen, verzorgen en
begeleiden van sporters is een belangrijk aspect
om blessures te voorkomen en effectief
te behandelen.

Vanuit de hedendaagse kennis op het gebied
van sportmassage en verzorging wordt veelal
een combinatie gezocht met de traditionele
Thaise massage.